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ESCRITO POR: Henrique Junior 

Administrador, especialista em Gestão Empresarial e Finanças, com especialização em Neurociência e Desenvolvimento Humano. Coach, mentor e empresário no setor de tecnologia.

Imagine carregar nas costas as expectativas de dezenas — às vezes centenas — de pessoas diferentes. Cada uma com suas urgências, desejos, interpretações e, claro, opiniões. Agora, adicione a isso a responsabilidade de gerir finanças, lidar com conflitos, tomar decisões impopulares e ainda se manter disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

É assim que muitos síndicos vivem.

A função, que costuma ser assumida por espírito de colaboração ou pela promessa de “organizar a casa”, pode se tornar rapidamente um fardo emocional. E quando a balança entre responsabilidade e reconhecimento pesa demais para um lado só, o impacto na saúde mental é inevitável.

Do ponto de vista da neurociência, o cérebro humano não foi projetado para lidar com estresse crônico. Situações de pressão constante — como as que um síndico enfrenta diariamente — ativam o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios são úteis em situações pontuais de perigo, mas quando se mantêm elevados por longos períodos, causam desgaste cognitivo, emocional e físico.

O resultado?

Fadiga mental, irritabilidade, insônia, queda de desempenho, dificuldade de concentração e, em casos mais severos, sintomas de ansiedade e depressão.

A rotina do síndico costuma ser marcada por microestressores: o morador que cobra resposta imediata no grupo do WhatsApp, o prestador que não aparece, a conta que vence amanhã, a reclamação sobre barulho, o medo de errar na gestão financeira. São pequenos episódios, mas repetidos constantemente — e sem tempo adequado de recuperação, se acumulam silenciosamente no sistema nervoso.

Outro fator que agrava o quadro é o desequilíbrio entre o que se entrega e o que se recebe. Em muitos condomínios, o síndico é criticado por decisões difíceis, mas raramente é parabenizado por decisões corretas. Isso gera um esvaziamento do sentido da função — algo que na psicologia chamamos de desmotivação por desvalorização.

O cérebro, em especial o sistema límbico, precisa de reforços positivos para manter o engajamento. Quando esses reforços são substituídos por ataques, desconfiança e pressão contínua, o sistema de recompensa é silenciado — e o síndico passa a operar em modo de defesa, sobrevivência ou desistência.

Muitos síndicos relatam dores de cabeça, tensão muscular, palpitações, sensação de sufocamento, ou até “apagões mentais” diante de reuniões mais tensas. Esses sintomas, muitas vezes subestimados, são sinais claros de que o corpo está tentando gritar o que a mente não teve espaço para elaborar: há sobrecarga.

O papel do síndico exige mais do que gestão — exige maturidade emocional, resiliência e equilíbrio. Mas nenhum ser humano, por mais preparado que seja, consegue sustentar isso por tempo indefinido sem apoio e sem autocuidado.

Não é sinal de fraqueza reconhecer os próprios limites. Pelo contrário, é um gesto de inteligência. Síndicos emocionalmente exauridos tendem a cometer mais erros, se comunicar com menos clareza e perpetuar conflitos. Em contrapartida, síndicos que preservam sua saúde mental são mais assertivos, empáticos e estratégicos.

Se você sente que o fardo tem sido pesado demais, talvez seja hora de se perguntar: “Quem está cuidando de mim, enquanto eu cuido de tudo?”

Conversar com um psicólogo, participar de grupos de apoio entre síndicos ou até mesmo compartilhar tarefas com um conselho mais atuante pode fazer uma enorme diferença. Há caminhos possíveis — e nenhum deles exige que você carregue tudo sozinho.

Ser síndico é, sim, uma missão nobre. Mas também é uma função de alto impacto emocional. É hora de parar de romantizar o esforço solitário e começar a valorizar o equilíbrio. Condomínios saudáveis começam com líderes saudáveis — e isso inclui você.